こんにちは！
ビューティーコース学生です！
身体のバランスを整えるヨガ体験講座が開催されました！
今回の講師は本校卒業生でもあるヨガインストラクター谷津真依先生です。
まず初めに身体の歪みをチェック！
肩の高さの違いや股関節の開き具合の違いを確認しました。
背骨、骨盤を意識したヨガを体験しながら身体のバランスを整えていきます。
ヨガのポイントである｢呼吸｣｢自分のペースで行う｣ことを意識しながら猫のポーズや三日月のポーズ、ワニのポーズなど様々なヨガポーズを体験しました。
普段使わない筋肉が刺激され動きの1つ1つが新鮮に感じ、とても楽しかったです。
最後にもう一度身体の歪みをチェック！
歪みが整えられていて驚きました。
なんと疲労や視力を回復させる｢目のヨガ｣というものもあるそうです！
テレワークが増え目の疲れが気になっている方にピッタリですね。
今後もビューティーコースの活動を通して経験と学びを深めていきたいです。